عندما تم إطلاق رول الرغوة لأول مرة في الأسواق، نظر إليها العديد من الرياضيين على أنها لعبة، ولكن عندما تم استخدامها بشكل صحيح وتعليم الطريقة الصحيحة للعمل بها، تمت ملاحظة فعالية وفائدة هذه الأسطوانة السحرية . أخذ بحيث يعتبر اليوم من المعدات الأساسية والضرورية في الأندية. في الواقع، تعتبر لفائف الرغوة وسيلة لاستعادة الجسم وتدليك العضلات. يعد التمرين باستخدام هذه الأسطوانات الجذابة مناسبًا كتمرين يومي للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية. تمارين رول الفوم خفيفة وبسيطة للغاية، هدفها تخفيف التشنجات والتشنجات العضلية وتدليك عضلات الجسم واسترخاء العضلات والعضلات.
أنواع لفافة الرغوة
اليوم تدخل رولات الرغوة السوق بفئات مختلفة. لكن في الفئة العامة، لدينا أربعة أنواع فقط من لفات الرغوة. تندرج كل من القوائم الكاملة ضمن إحدى الفئات التالية. إذا كنت تبحث عن رول الفوم، عليك أن تختار رول الفوم المناسب لجسمك. لفة الرغوة ذات الكثافة القياسية: صلابة هذا النوع من لفة الرغوة متوسطة. في الواقع، يتم وضع نموذج لفة الرغوة هذا بين لفة الرغوة الصلبة والناعمة. رول فوم ذو كثافة قياسية مناسب لجميع أنواع رياضات اليوجا والبيلاتس.
رغوة لفة لينة:
هذا النوع من لفات الرغوة ليس شديد الصلابة وهو أكثر ليونة من لفات الرغوة القياسية. رول إسفنجي ناعم مناسب لمن يبحثون عن المزيد من الراحة.
رول رول رغوة:
درجة صلابة هذا الموديل أعلى من رولات الفوم القياسية. هذا النوع من رول الفوم مناسب لمن يبحثون عن تدليك عميق وتحرير عميق لعضلاتهم، لأن رول الفوم هذا يضع المزيد من الضغط على العضلات.
رغوة لفة خاصة:
تتميز بكرات الفوم الخاصة بطول وشكل مختلف مقارنة بلفات الفوم الأخرى. تحتوي بعض لفائف الرغوة الخاصة على أسنان أو أخاديد على سطحها لزيادة الضغط على العضلات. هذه اللفة الإسفنجية عبارة عن مزيج من اللفائف الإسفنجية الصلبة والناعمة.