Köpük rulo ilk piyasaya sürüldüğünde birçok sporcu ona oyuncak olarak bakmıştı ancak doğru kullanıldığında ve doğru çalışma şekli öğretildiğinde bu sihirli rulonun etkinliği ve kullanışlılığı fark edildi. . alınmış Öyle ki günümüzde kulüplerde temel ve gerekli donanımlardan biri olarak kabul edilmektedir. Aslında köpük ruloları vücudu iyileştirmenin, kas masajının bir yoludur. Bu çekici silindirlerle egzersiz yapmak, her fitness seviyesindeki insanlar için günlük bir egzersiz olarak uygundur. Köpük rulo egzersizleri çok hafif ve basittir; iki amacı kas kramplarını ve spazmlarını hafifletmek, vücut kaslarına masaj yapmak ve kasları ve kasları gevşetmektir.
Köpük rulo türleri
Günümüzde köpük rulolar farklı kategorilerle pazara girmektedir. Ancak genel kategoride sadece dört çeşit köpük rulomuz var. Tam ruloların her biri aşağıdaki kategorilerden birine girer. Köpük rulo arıyorsanız vücudunuza uygun köpük ruloyu seçmelisiniz. Standart yoğunluklu köpük rulo: Bu tip köpük rulonun sertliği orta düzeydedir. Aslında bu köpük rulo modeli sert ve yumuşak köpük rulo arasına yerleştirilir. Standart yoğunluktaki köpük rulo her türlü yoga ve pilates sporuna uygundur.
Yumuşak Rulo Köpük:
Bu tip köpük rulolar çok sert değildir ve standart köpük rulolara göre daha yumuşaktır. Yumuşak köpüklü rulo daha fazla konfor arayanlar için uygundur.
Rulo köpüğü:
Bu modelin sertlik derecesi standart köpük rulolara göre daha yüksektir. Bu köpük rulo türü derin bir masaj ve kaslarını derinlemesine gevşetmek isteyenler için uygundur çünkü bu köpük rulo kaslara daha fazla baskı uygular.
Özel Rulo Köpük:
Özel köpük rulolar diğer köpük rulolara göre farklı uzunluk ve şekle sahiptir. Bazı özel köpük ruloların yüzeyinde kaslar üzerindeki baskıyı artırmak için dişler veya oluklar bulunur. Bu köpük rulo, sert ve yumuşak köpük ruloların birleşimidir.